ファッション スーツの「似合わない」は筋肉で解消！着こなしに重要な部位と鍛え方を簡単解説します
スーツが似合わないのは何故？その悩み、筋肉で解決できます！重要なのは大胸筋と広背筋です。西洋人の骨格に合わせて作られた洋服ですが、日本人でも少し鍛えるだけでスーツが映えます。その具体例と、ジムに通わなくても自宅でできる簡単トレーニングも紹介！スーツの着こなしを完成させる、筋肉という最高のインナーを手に入れましょう。
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ライフハック プロテインは味で選んでOK？続かない人へおすすめの超美味しい3選を解説
プロテインを飲むのが続かない時は、味で選んでOK！プロテインは、飲み続けることが一番大切です。せっかく鍛えても飲むのを怠れば筋肉は育ちません。主成分であるホエイの風味や粉っぽさ、その独特な風味で、続かない人もいるはず…そんな時は美味しさ重視で選びましょう！筋トレ歴15年が選んだおすすめも紹介します。
ミニマリスト 【ノンアイロンシャツ】たった3枚で1年間着回せます！おすすめシャツとその魅力を紹介
ノンアイロンシャツは本当にアイロン要らず？ミニマリストがアイロン断捨離のためにMaker'sShirt鎌倉のノンアイロン3枚だけにして1年間過ごした結果を紹介！シャツ自体の見た目が良く、コットン100%の高番手シャツにも負けない質感！メンテナンスフリーでアイロン掛けからも完全に開放されました。
ミニマリスト ハンカチは不衛生？「マイタオルペーパー」を持てば手間無く清潔に！ハンカチは忍ばせるだけ
不衛生になりがちなハンカチ…マイタオルペーパーで解決します！ハンカチは身だしなみとして当然持つべきとされていますが、一度使うと濡れたままポケットへしまうことになり、洗濯をすればアイロンがけをする必要もあります。使い捨てのタオルペーパーを持ち歩けば、手間なく清潔に過ごす、合理的で頑張らない身だしなみを実現できます。
ライフハック 出張の荷物の減らし方を解説！ミニマリスト流の超身軽なパッキング術で楽々旅立とう
出張の荷物を減らしたい！身軽なパッキングができれば、時間も体力も節約でき、スマートに立ち回れます。軽やかに仕事を成功させて、残りの時間は観光する。そんな出張の醍醐味を100％楽しむための、ミニマリスト的パッキング術を紹介します。持ち物を減らして、時間と体力を増やそう！
ライフハック 旅行の荷物の減らし方を解説！ミニマリスト流の超身軽なパッキング術で100％楽しもう
身軽に旅行がしたい！もしもに備えて、つい大荷物になっていませんか？旅の荷物は少ない方が時間も体力も有効に使えます。ミニマリスト的パッキング術を、具体例とコツを交えて紹介します。着替えの工夫と、旅先のサービス活用で荷物は減ります。自分に最適な荷造りを見つけて、旅を100%楽しみましょう！
ファッション 【クールビズ】軽装でもお洒落に見える着こなしとは？夏の服装で陥りがちな失敗と対策
楽で涼しいクールビズ。だらしなく見えない着こなしを紹介します！ただネクタイを取っただけでは「着崩しただけ」になってしまいます。ついやってしまう陥りがちな4つの失敗と、直すだけで簡単におしゃれになれる対策を紹介します！ドレスダウンするだけではもったいない。夏ならではの着こなしを楽しみましょう！
ライフハック 最小限必要な防災の備えとは？簡単な備蓄の例をミニマリストが紹介！水と食料は3日分用意
地震や津波、パンデミックに備えた防災の備え。重要性は分かってるけれど、何をどのくらい用意していいかわからない…場所や費用が気になる…そんな人のために、最小限の備蓄について具体例とともに紹介します。最低限必要なのは3日分！わずかな費用で揃います。起きてからでは遅い災害の備え、無理せず始めましょう。
ライフハック 公務員からの転職は難しい？「つぶしがきかない」とされる理由と対策を解説
公務員も転職が可能です！猛勉強で合格したけど、何か違う…つぶしがきかないと言われるけど、それは本当？警察官から事務職への転職を果たした筆者が、公務員へのネガティブな先入観とその払拭方法を紹介します。特殊な経験は強みです！自分が誠実にこなしてきた仕事はしっかりとアピールしましょう。
ライフハック 手軽な日焼け対策にサングラスを！メラニン生成は目を守れば防げます【通勤/運転にも】
日焼け止めを塗らなくても、サングラスで簡単対策！紫外線から目を守れば、メラニンの生成は抑えられます。顔に日焼け止めクリームを塗るのがなかなか習慣化できない人も、サングラスなら手軽に目や肌を守れます。目の紫外線ダメージは意外と深刻…メラニン生成の他に白内障の危険も。通勤/運転/趣味にはサングラスを！